SIS Sience in Sport is een (top)sportvoedingsmerk uit Engeland dat zich zeer inspant om verbeteringen in de huidige sportvoeding toe te passen. Een voorbeeld is de zeer bruikbare GO GEL. Deze gel is een van de weinige gels in de sportvoedingenmarkt die voorzien is van water. Zeer handig in gebruik dus voor de duursporter. Lees hier onder meer over koolhydraten voor, tijdens en na de inspanning. Voor de inspanning Het nuttigen van voldoende koolhydraten is een voorwaarde om naar behoren te presteren. De meeste sporters kennen het gevoel dat optreedt als de koolhydraatvoorraad is uitgeput (man met de hamer bijvoorbeeld tijdens de marathon). ...
IcePower Artro creme is IcePower met glycosaminesulfaat, chondroïtinesulfaat en MSM. De eerste twee bestanddelen beschermen het gewrichtskraakbeen tegen verdere slijtage en stimuleert het lichaam voor het opbouwen van gezond kraakbeen, gewrichtskapsels en pezen. Ook MSM is een lichaamseigen stof dat voorkomt in onze spieren, huid en beenderen. MSM bevordert de ontspanning van spieren en vermindert hierdoor pijnklachten. Het produkt kan de hardloper met gewrichtsklachten prima ondersteunen. Lees meer en/of bestel op www.icepower.nl !
De maximale hartslag wordt veel gebruikt als uitgangspunt voor het berekenen van hartslagzones voor trainingen. Zoals in een ander artikel (klik hier) wordt beschreven, is de maximale hartslag voor een individuele hardloper niet te voorspellen aan de hand van rekenregels zoals "220 - leeftijd". De maximale hartslag moet daarom worden gemeten in wedstrijd, training of test. Hieronder wordt eerst algemene informatie beschreven over de maximale hartslag en daarna wordt beschreven hoe de maximale hartslag bepaald kan worden. Maximale hartslag De maximale hartslag definiëren we hier als de hoogste hartslag die gehaald kan worden tijdens het hardlopen. Het is belangrijk om te weten dat de hoogste ...
De maximale hartslag wordt veel gebruikt als uitgangspunt voor het berekenen van hartslagzones voor het hardlopen. Je komt de term "maximale hartslag" dan ook vaak tegen in gebruiksaanwijzingen van hartslagmeters en artikelen over training. Helaas is de informatie vaak niet juist en wordt de hardloper op het verkeerde been gezet omtrent zijn/haar maximale hartslag. De grootste en meest voorkomende misvatting is de verkeerde interpretatie van de relatie tussen maximale hartslag en leeftijd. Maximale hartslag en leeftijd Vaak wordt genoemd dat de maximale hartslag uit te rekenen is op basis van de leeftijd. De meest gebruikte regel is dat de maximale hartslag gelijk is aan het ...
Hardloopschoenen worden vies. Hoe krijg je je loopsloffen weer schoon? Stop je hardloopschoenen vooral niet in de wasmachine. De warmte van het water heeft een negatieve invloed op de lijmverbindingen van je hardloopschoenen en het wasmiddel kan sommige delen van je hardloopschoenen beschadigen. Kiezen voor een koude wasbeurt zonder wasmiddel is natuurlijk wel een optie. Maak je hardloopschoenen liever schoon met de hand en wees spaarzaam met water zodat je schoenen eerder droog zijn. Gebruik eventueel een afwasborstel en een niet agressieve zeep. Om je hardloopschoenen te laten drogen, stop je proppen kranten in de schoenen die het water opzuigen. Als de proppen helemaal ...
| Name | Website | Joined |
|---|---|---|
| Ab Bertholet | www | 06-10-09 |
| Angela Koolmees | www | 06-02-09 |
| Carolien Harrems | www | 06-10-09 |
| Chantal van Mierlo | www | 06-09-09 |
| corne | www | 06-10-09 |
| Esther Molenaar | www | 06-10-09 |
| Frea | 06-10-09 | |
| Hardloopblessurevrij.nl | www | 09-25-09 |
| Ineke | www | 06-19-09 |
| Jorrit Noppen | www | 05-18-09 |
